Reto de Entrenamiento

Hoy he leido un artículo en una revista sobre Juan Rallo, colaborador de la revista Men´s Healfh. La verdad es que me ha motivado muchisimo con su metodo para adelgazar y definir, asi que me he decicido a hacer lo mismo, haber si yo noto algun resultado positivo como él.

Ahora mido 1.58 y peso 65 kg, y mi reto es perder 10kg, pero a medio plazo esta claro, no quiero hacer nada que sea un riesgo para la salud porque no merece la pena.

Tambien es cierto que habitualmente voy al gimnasio pero, a partir de hoy, seguire unas pautas de entrenamiento para asi poder perder esos molestos kilos, por los cuales me da tanta vergüenza ponerme en biquini.

De momento voy a empezar con mucho ejercicio aerobico, es lo que mas atenua la quema de grasas, asi ire perdiendo la grasa que tengo acumulada por ciertas zonas de mi cuerpo. Tambien ire haciendo pesas para no perder mucha masa muscular, porque de por si soy muy blandengue y, no es que quiera ponerme como una culturista, pero si me gustaria definir un poco mi cuerpo y mis musculos. Por ello, los ejercicios de pesas que haré,seran con poco peso y ejercitaré todo el cuerpo.

Ire contando semana a semana mis progresos haber que tal.